هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
طب وصحة الأرق.. أسباب شائعة وحلول فعالة لنوم هادئ وعميق
يعاني الملايين حول العالم من الأرق، وهو اضطراب نوم يعيق القدرة على النوم بانتظام وعمق، مما يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية. تتنوع أسبابه بين الضغوط النفسية والعادات اليومية غير الصحية، ويؤدي الإهمال في التعامل معه إلى مضاعفات خطيرة تشمل ضعف المناعة واضطرابات المزاج وأمراض القلب. في هذا التقرير، نستعرض أبرز أسباب الأرق، وطرق علاجه، ونصائح عملية للحصول على نوم هانئ وعميق.
29-Oct-25 05:33 PM
طب وصحة توت الزعرور.. فاكهة صغيرة تحمي قلبك وتخفض ضغط الدم
أظهر تقرير نشره موقع Healthline أن توت الزعرور قد يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول، وتقليل الالتهابات، وتحسين الهضم
29-Oct-25 09:58 AM
طب وصحة "ألفا أميليز".. إنزيم فعال لعلاج الالتهابات والتورم للكبار والأطفال
يستخدم ميجاليز لعلاج الالتهابات والتورمات الناتجة عن الإصابات أو الجراحات، بفضل احتوائه على إنزيم ألفا أميليز الذي يخفف من حدة الالتهاب ويساعد على تصريف السوائل الزائدة في الأنسجة، يتوفر الدواء في شكل أقراص وشراب بجرعات مناسبة للكبار والأطفال، ويعد آمنا عند الالتزام بتعليمات الطبيب.
29-Oct-25 09:30 AM
طب وصحة دواء "Spasfon" المضادّ للتقلصات.. تعرف على الاستعمالات والآثار الجانبية
يوصى تجنب القيادة أو القيام بالأعمال التي تتطلب التركيز أثناء استعمال دواء سباسفون حيث قد يسبب تغيرات في الرؤية.
28-Oct-25 05:46 PM
طب وصحة دراسة تكشف كيف يتفوق النساء على الرجال في حماية القلب؟
كشف باحثون أن النساء يحصلن على فوائد صحية للقلب من ممارسة التمارين البدنية بكمية أقل مقارنة بالرجال
28-Oct-25 05:13 PM
طب وصحة أكثر من 10 فوائد للتفاح.. مخزن متكامل لصحة الجسم
يعتبر التفاح من أكثر الفواكه حول العالم استهلاكا، وتوفرا على مدار العام بما يحمله من قيم غذائية كبيرة.
27-Oct-25 06:40 PM